ASJ74 : Marche Nordique

Rappel des cours du mois d’août

Pour le quatrième rassemblement européen de marche nordique dans le Vercors,  ce week-end des 17/18/19 juin 2016, les marcheurs de l’Asj74 ne rêvaient que de beaux temps!
Pas de belles performances car elles sont toujours au rendez vous mais de beau temps pour la météo car avec le climat actuel il fallait bien viser.

Nous avons eu l’énorme chance de réaliser nos deux courses :

La marche de nuit du vendredi de 10 kms et les courses du dimanche (14 et 17 kms) sous un temps clément. Contrairement à la journée du samedi qui a été très pluvieuse. Notre objectif est atteint : du sport et de la convivialité!

Merci à Daniel notre reporter photos attitré qui nous permet de faire cet article.
Rendez vous l’année prochaine pour la 5ème édition d’EuroNordicWalk Vercors, Le Rassemblement Européen de la Marche Nordique, aura lieu les 9, 10 et 11 juin 2017. 

La marche de nuit – vendredi soir – le départ

Notre petit lutin bleu distributeur de chamalow – cette nuit est magique!

La vie à l’Escandille …Les hauts savoyards sont là… du délire!!!

Le jour J est arrivé – place au 14 et 17 kms – Le Vercors est toujours aussi beau
 Echauffement et départ du 17 kms

Passage au 09 kms après le premier ravitaillement
Marie est passée trop vite pour le photographe!
Suivie de Jean Noël, Sylvie, Jocelyne, Bernadette, Bruno, Marité, Dominique et Denis

A l’arrivée la championne Marie suivie de Jean Noël, Sylvie, Jocelyne, Bernadette, Bruno, Marité, Dominique et Denis! Sophie et Christophe n’ont pas eu la chance d’avoir leur photographe personnel sur leur parcours mais ils étaient bien sur le podium à l’arrivée!

Concernant la photo du podium le photographe officiel de la course a à priori perdu toutes les photos – ennui technique – si nous pouvons en récupérer une nous mettrons à jour le site en attendant…un peu désordonnés

Bravo à tous et à l’année prochaine!

c’est avec ardeur, pour faire des longueurs, voir des splendeurs et tout cela dans la bonne humeur que 20 marcheuses et marcheurs nordiques s’étaient donné rendez vous pour un week end ardéchois.
Samedi 21 mai 2016, c’est à 6 h que les deux bus de l’ASJ74 et une voiture prenaient la route pour se diriger vers Saint Maurice d’Ibie.
Point de départ de la première randonnée : 17 kms à la travers la garigue sous un soleil très généreux.

Le fossile de Nicole – de la taille d’un pas tout de même!     

Avant de découvrir les coteaux de l’Ardèche, notre ancrage local les coteaux de Bernex pic nique la classe tout de même!

Josette et Marie Claire qui sont aux anges!

cool la vie!
les uns s’amusent et les autres dorment
mais il faut repartir encore 7 kms

encore une petite côte et nous voici à 17 kms, je vous l’avais bien dit que cela ne montait plus! Petite pause rafraichissement … Bien méritée.

Soirée à Vallon Pont d’Arc, alors là c’est la fête; Dominique au diato et Jeannot au folklo!

Dimanche matin – le cirque des Gens une randonnée sportive et technique!
bravo à ceux qui ont surmonté leur angoisse!

      les carrières de Ruoms

Préparation de notre visite de l’après midi à la grotte Chauvet, l’original étant au pont d’arc
un pique nique pour découvrir ce magnifique décor où toutes les failles n’ont pas encore données tous leurs secrets…
Les canoés sont déjà de sortie.

La visite de la caverne de l’ours a terminé notre séjour de manière fort intéressante et nous ne pouvons que vous recommander cette visite si vous passez par là!

et comme d’habitude notre séance botanique

Le cerisier pour Josette, de beaux coquelicots, des roses pour les belles et des fleurs bleues qui ont attisées notre curiosité :
6 pétales – Aphyllanthes ou œillet bleu de Montpellier
5 pétales – lin de Narbonne

Encore merci à tous pour votre participation à cette pause qui nous a laissé croire que nous étions en vacances!

Ayant peur des chocs de températures entre l’Ardèche et ici,
on ne prend pas de risque 😉

Ce samedi 14 mai, pour notre bonheur entre les gouttes, a eu lieu l’inauguration du nouveau parcours de marche nordique de Ternier.

Une animation était organisée pour l’occasion.  Ceux qui le souhaitaient étaient invités à découvrir la technique de la marche nordique et à s’initier à la pratique sur un parcours de 3kms.

Le président de l’ASJ74  et les représentants de la mairie de Saint Julien ont coupé le ruban, épaulés de peut être deux futurs marcheurs nordiques,  puisque cette discipline peut être pratiquée à partir de 6 ans.

Les deux précédents parcours fléchés avaient été inaugurés lors de la Vitam’run en juin dernier. Les marcheurs nordiques peuvent maintenant exprimer leur passion sur trois parcours entre le village de Ternier et celui de Neydens. Au total 17,4 kms balisés répartis sur trois boucles; la verte 3,2 kms –  La bleue 6,5 kms – La rouge 8,7 kms

Echauffements, parcours, étirements… c’est dans un climat convivial que nous avons tous terminés cette matinée autour d’une collation apéritive offerte par la mairie.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir sur ces chemins!

Cela se passe près de chez nous…du mercredi 4 mai au dimanche 8 mai 2016.

Une marcheuse de l’ASJ74 sera sur la ligne de départ de la T2L découverte 120kms en 5 étapes.

Les organisateurs de la T2L (Tour du Lac Léman) en Marche Nordique vous proposent :

T2L CHRONOMETREE: 192 km en 5 étapes. Des parcours faits pour les grimpeurs, mais surtout pour les passionnés de grands espaces et de nature.

T2L DECOUVERTE: 120 km en 5 étapes avec 2 accompagnateurs qui vous feront découvrir le patrimoine.

GRANDE RIVE : 5 parcours au choix (les 5 étapes de la T2L Chronométrée), entre 30 et 45 km par étape. Vous choisissez de participer à la ou les étapes de votre choix.

PETITE RIVE : Promenades de santé au choix. Entre 9 et 17 km sur le parcours emprunté par la T2L.

Bravo Catherine nous sommes de tout cœur avec toi!

Pas de cours ce lundi soir, ceux de mardi et mercredi sont maintenus profitez en car ce seront vos seules sorties de la semaine !

Ce samedi 09 avril 2016  pour la quatrième année consécutive les marcheurs nordiques étaient sur la ligne de départ.

Au préalable quelques uns ont donné un coup de main pour cette grande manifestation. L’Ultra montée du Salève et la verticale du Salève; avant tout un grand rassemblement de passionnés de défis! le record cette année n’a pas été battu avec un terrain très gras – 8 montées tout de même contre neuf l’année dernière entre 10 h et 16h. bravo!

Nous marcheurs c’est plus modestement que nous avons gravi les 610 mètres de dénivelé car l’objectif est avant tout de participer!

L’année prochaine un nouveau défi est lancé avec 2 montées nordiques. Faites attention les athlètes dans 7 ans vous êtes dépassés 😉

12 marcheurs prêts pour une belle sortie à la découverte du mont Corsuet.

Depuis le parking du belvédère descente au col de la Chambotte, passage du tunnel et premier chemin sur la gauche. Nous passons sous des barres rocheuses qui ressemblent étrangement à notre Salève. Notre chemin serpente dans de magnifiques sous bois très lumineux car les arbres sont encore en bourgeons. Nous arrivons à un point de vue sur le lac du Bourget et l’Abbaye de Hautecombe. Une petite pause s’impose!
Chacun a à cœur de sortir une petite collation à partager mais bon il ne faudrait pas que nous soyons obligé de rallonger le circuit pour perdre les calories! Reprise de la route nous traversons les granges de Brison et par un chemin en lacets commençons à monter régulièrement. Une belle vue s’offre à nous le Lac, la chaîne de Belledonne, la montagne de l’Epine et la dent du chat. Myriam se surpasse et ces messieurs sont très galants pour l’aider dans l’effort. Vient ensuite LA côte! alors là Myriam commence à nous maudire mais c’est sans la solidarité du groupe pour la soutenir et lui montrer qu’elle en était tout à fait capable car c’est avec succès que la croix de Meyrieu est atteinte! Ce belvédère offre une vue exceptionnelle d’un côté le Semnoz, la tournette, le Revard;   de l’autre le lac….Le retour s’effectue au travers de paysages totalement différents, forêts de buis, forêts de lichens chevelus, des tapis d’ail des ours… Très beau circuit très contrasté entre le versant Ouest côté lac dégagé et le versant Est recouvert d’une vaste forêt.

L’ambiance était comme d’habitude très conviviale et de partage, des biscuits apéritifs napolitains, un vin autrichien, des biscuits, du café, des chocolats et pour finir dignement une petite poire très blanche!

Après une visite au belvédère de la Chambotte, Gilles nous offre le verre de l’amitié pour sa nouvelle dizaine de printemps ce qui clôt de manière festive cette belle journée. Merci!

Encore Bravo à Myriam pour son effort sportif, à Marie François, Michel et Gérard de s’être joints à nous et à tous pour votre participation.

le bonnet contre l’insolation !