À compter du mardi 27 novembre, le club d’athlétisme par l’intermédiaire de sa coach athlé santé et de marche nordique Sandrine Berguerre met en place un nouveau cours pour les plus de 50 ans de 15h30 à 16h25 dans la salle des sports de la Paguette.
La demande étant réelle, Il s avérait donc indispensable pour les dirigeants de l’asj74 de proposer un cours d entretien physique adapté, complémentaire aux cours de marche nordique et autres sports. Cette activité allie renforcement musculaire, assouplissements, coordination, équilibre…
« Il est en effet primordial d’entretenir son corps afin de garder une tonicité musculaire pour marcher et pratiquer une activité physique de façon plus dynamique. Les étirements permettent d’avoir une amplitude de mouvements beaucoup plus grande et une aisance dans la mobilité corporelle. La coordination est indispensable pour dissocier les mouvements et prendre conscience de son schéma corporel. Enfin, l’équilibre permet de garder confiance en soi et d’apprivoiser les terrains plus habilement. De plus, ce cours avec une simple paire de baskets créera un lien social à travers la pratique régulière d’une activité et de se sentir impliqué à un groupe ». Observe Sandrine Berguerre.
Renseignements et inscriptions sur place ou www.asj74.org, tel : 0450790689.
Rendez-vous donné à tous les seniors, les mardis après midi à la paguette de 15h30 à 16h25 pour une bonne séance d’entretien physique pour les débutants et confirmés, tous sports.